Sanfte Yoga-Übungen, Atemübungen und achtsamer Austausch in der Gruppe schaffen einen geschützten Raum. Körper, Geist und Gefühle können in Einklang kommen, Blockaden lösen sich, und Trauer findet auf behutsame Weise Ausdruck.
Trauer wirkt sich nicht nur auf den Geist, sondern auch auf den Körper aus. Viele Menschen erleben Anspannung, Verspannungen, körperliche Schmerzen oder das Gefühl, den eigenen Körper kaum wahrzunehmen. In unserem Workshop „Yoga in der Trauer“ schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Körper, Geist und Gefühle gleichzeitig angesprochen werden.
Sanfte Übungen aus dem Hatha Yoga helfen, Blockaden zu lösen, Faszien zu lockern und die Aufmerksamkeit wieder auf den eigenen Körper zu lenken. Atemübungen und achtsame Bewegungen unterstützen dabei, Gedanken zu ordnen, innere Ruhe zu finden und Schritt für Schritt wieder Stabilität zu spüren.
Begleitet von unserer Trauerbegleiterin und Yoga-Lehrerin gibt es Raum für Austausch und Reflexion. Die Teilnehmenden können offen über Gefühle, Ängste oder aufkommende Gedanken sprechen – und gleichzeitig die heilende Wirkung der Bewegung erfahren. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Trauer im Körper spürbar macht und zugleich Wege eröffnet, wieder Kraft, Balance und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Ablauf:
Schon gewusst? Dank der Einnahmen aus den Workshops können wir kostenfreie Einzelbegleitungen anbieten.
Dauer: 3 Stunden
Gruppengröße: 4 bis 7 Personen
Kursleitung: Claudia Hahn
Snacks und Getränke: werden gestellt
Mitzubringen sind: Yoga-Matte, kleines Handtuch, eine Decke, bequeme Kleidung
Teilnahmevoraussetzung: eigene Verlusterfahrung und eine gewisse Stabilität im Alltag
Kosten: 69,- EUR
Ort: „Raum am Schlosspark“, Katzenlauf 4, Weinheim 69469
TRAUERKOMPASS gUG i.G.
Tel: 0155-63819049 | info@trauerkompass.de
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